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標題: [愛滋相關] 愛滋患者悲傷的五個階段過程(疾病、死亡、重大挫折) [打印本頁]

作者: gdoctor    時間: 2010-8-20 02:42     標題: 愛滋患者悲傷的五個階段過程(疾病、死亡、重大挫折)

愛滋患者悲傷的五個階段過程(面對疾病、死亡、重大挫折時)
大多數的人遭遇到重大變故、情傷、失落等…會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪到接受這五個階段的心理過程。
         最近機構一起上有關諮商的課程,並實際作團體諮商,上課前一晚很難入眠,因為很害怕要面對內在的傷痛,要經歷是一件很痛苦的事,這陣子發現自己有狀況,心始終是封閉的,嚴重到對   神產生距離感,對未來的自己、感情、婚姻甚至另外一伴都會帶來影響,自己試了許多方式來面對及處理,最後只是使自己更壓抑更看不清自己,開始慢慢去探索這樣的自己,透過諮商重新去經歷悲傷的五階段過程。
        團體諮商對我還是無法面對,當老師改用個人諮商角色扮演的方式,要說的話透過傳道來說,當下真的說不出口,也不知該從何說起,沉靜了一段時間,淡淡的說了:「如果你對我說,你不愛我也許我不會這麼痛苦」,說完這句說整個人瓦解,自己像是回到過去的事件中,所有的畫面、感受、情緒等…不斷的湧出,不斷的顫抖流淚。
        結束時我對自己說:妳真的很勇敢,過去的委屈所受的痛苦,從今以後不用辛苦的隱藏,可以好好的面對未來,可以好好的愛人,最重要的事,更了解內在的自己。
悲傷心理五階段
一、否認
        通常遭逢劇變時,會拒絕面對事實,不斷逃避故作堅強,記得當時分手後,很快就接受事實,並告訴自己是多麼的堅強,入夜後即時多麼的難過,黎明來臨時依然帶著笑容度過,原以為時間會帶走傷痛,但其實是自己逃避而找來的藉口。
   
二、憤怒
        或許堅強使我忘記我該生氣或憤怒,有時難過時不斷告訴自己沒關係,我是成熟人有理智的人不該有憤怒的心,即時情緒來也只是氣自己,現在想想對於憤怒這情緒,我總是用壓抑的方式來面對,從小就很怕與別人起衝突,因為衝突對我來說會帶來不安、生氣或憤怒等…,自然而然遇到不公平的事容易妥協,即時分手帶來的委屈,也只是氣自己沒用,為什麼我還需要體諒別人。

三、討價還價
        有時會跟  神祈求,如果可以我想繼續擁有這份感情,溝通時自己不斷找方法解決問題,可以讓感情維持下去,即便是不對等、不公平,也期待能有轉機,為什麼情感總是讓人傻傻的等待,即使受傷也可以不顧一切。

四、沮喪
        當發現原來連努力的機會都沒有的時候,心裏有好大的挫折感與無奈,對人沒有信任感、生活中缺乏動力,猶如生活在無人世界,如果沒有與人接觸或互動,也就不容易受到傷害,此時的自己是多麼的脆弱,四周的圍牆越堆越高,快把自己封閉起來,壓到喘不過氣,除影響到  對神的關係開始影響到自己的生活,變的好不快樂,找不到真正的自己,就如同武士終日戴著盔甲最後脫不下來,害怕未來的自己容易因這樣的事,感到沮喪而一直處在低潮,開始尋求幫助脫離憂鬱與沮喪。

五、接受
         現在透過諮商、閱讀、交流分享等…來幫助自己了解所發生的事,重新經歷分手後悲傷的過程,當開始接受事實就是復原的開始,將過去所受到的傷害一一治療,就像破碎的玻璃一樣,  神一塊一塊的黏起來,現在還需要一些時間才能完全醫治,直到傷不再是痛而只是一道淡淡的疤痕。
   
        每個人面對悲傷會有許多的反應,而有所不同的處理,但大多數都會經歷這五個階段,有些人會在反覆的過程中最後到接受的過程,每個階段所花的時間也因人而異,不管過程如何重要的是,找到自己並勇敢的面對生活中發生的每一件事。




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