標題: 瘦身~ [打印本頁]

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作者: q19900812    時間: 2011-1-21 19:01     標題: 瘦身~

各位大大~
你們知道什麼樣的瘦身方法嗎??
可以跟我分享一下減肥方法??

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作者: k10127john    時間: 2011-1-21 21:13

不吃宵夜~
飯少吃~
吃東西細嚼慢嚥~
加上運動~
很有幫助喔!!

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作者: Shiuan    時間: 2011-1-21 23:53

很籠統
很是很有效 XD

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作者: zzn4709    時間: 2011-1-22 01:55

真好的議題!!

我也需要!!!

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作者: q19900812    時間: 2011-1-22 03:40

2# k10127john
運動~??
作怎樣的運動比較好>W<??

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作者: 元浩    時間: 2011-1-22 09:54

運動可以選擇~有氧運動
例如階梯有氧(在家就可以做)
要配合呼吸~~慢慢來喔
不要太急

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作者: q19900812    時間: 2011-1-23 20:49

6# 元浩
階梯有氧~???
是什麼東西~>W<???
可以跟我說詳細一點嗎??>W<

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