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瘦身~

q19900812

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tT
發表於 2011-1-21 19:01 | 只看該作者

瘦身~

各位大大~
你們知道什麼樣的瘦身方法嗎??
可以跟我分享一下減肥方法??
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k10127john

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發表於 2011-1-21 21:13 | 只看該作者
不吃宵夜~
飯少吃~
吃東西細嚼慢嚥~
加上運動~
很有幫助喔!!
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Shiuan

新手上路

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發表於 2011-1-21 23:53 | 只看該作者
很籠統
很是很有效 XD
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zzn4709

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基本勳章版主勳章可愛風趣
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發表於 2011-1-22 01:55 | 只看該作者
真好的議題!!

我也需要!!!
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q19900812

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發表於 2011-1-22 03:40 | 只看該作者
2# k10127john
運動~??
作怎樣的運動比較好>W<??
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元浩

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發表於 2011-1-22 09:54 | 只看該作者
運動可以選擇~有氧運動
例如階梯有氧(在家就可以做)
要配合呼吸~~慢慢來喔
不要太急
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q19900812

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發表於 2011-1-23 20:49 | 只看該作者
6# 元浩
階梯有氧~???
是什麼東西~>W<???
可以跟我說詳細一點嗎??>W<
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