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[自拍] 我的手臂

rose18moon

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2014-9-20 
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發表於 2013-6-19 05:24 | 顯示全部帖子
你這種姿勢下是看不出什麼肌肉
你要手向前抬or向側抬到正中 也就是90度的位子
手肘彎曲90用力收縮 手掌面 面對自己的方向
才看的出來你的肱二頭肌有沒有發達
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